5-HTP (Time Release)
Μια φυσική λύση για το άγχος και την κατάθλιψη
Έχει φανεί από πολλές μελέτες σε όλο τον κόσμο, ότι το 5-HTP:
· Καταστέλλει την όρεξη
· Βελτιώνει τον ύπνο
· Αντιμετωπίζει το άγχος
· Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της Εποχιακής Συναισθηματικής Διαταραχής (ΕΣΔ)
· Παρέχει ανακούφιση της ημικρανίας και βοηθά στην πρόληψή της.
· Βοηθά έμμεσα στη μείωση του ποσοστού των καρδιακών παθήσεων, ως αποτέλεσμα του μειωμένου άγχους και της κατάθλιψης
Τι είναι το 5-HTP και από πού προέρχεται;
Το 5-HTP TR 100mg Time Release αποτελεί μια φυτική πηγή ενός αμινοξέως που αυξάνει με φυσικό τρόπο το επίπεδο της σεροτονίνης στο σώμα. Η σεροτονίνη είναι η αγγελιοφόρος χημική ουσία που επηρεάζει τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, την όρεξη, τη σκέψη και τον ύπνο. Η τακτική χρήση του 5-HTP βοηθά σε μια πιο θετική θεώρηση, προωθεί τη χαλάρωση, την ηρεμία και τον μεγαλύτερο έλεγχο της όρεξης. Το 5-HTP TR είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και έχει ένα ελεγχόμενο σύστημα παράδοσης που απελευθερώνει το 5-HTP αργά και στη συνέχεια σταθερά, για μια περίοδο 12 ωρών.
Το 5-HTP βρίσκεται στη φυσική του μορφή στους σπόρους του αφρικανικού φυτού Griffonia simplicifolia. Το 5-HTP αυξάνει αποτελεσματικά τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, αλλά χωρίς τις παρενέργειες της κατηγορίας των φαρμάκων γνωστών ως αναστολείς της επανάκτησης της σεροτονίνης όπως είναι το Prozac. Αντίθετα το 5-HTP προσφέρει μια πραγματικά φυσική εναλλακτική λύση.
Τι κάνει το 5-HTP και τι λένε οι επιστημονικές μελέτες που το υποστηρίζουν;
Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι άνθρωποι που παίρνουν το 5-HTP έχουν παρατηρήσει βελτίωση στη διάθεση τους, μείωση του άγχους, μείωση της όρεξης και έκριναν ότι κοιμούνται καλύτερα.
Το 5-HTP μπορεί να βοηθήσει στο να κοπεί η όρεξη και να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, όπως έχει φανεί σε πολλούς ανθρώπους. Μάλιστα αν παρατηρηθεί μείωση της όρεξης και έχουν συντελεστεί οι απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής και της διατροφής, το 5-HTP μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μέσο μείωσης της όρεξης σε ένα μακρόχρονο πλάνο ελέγχου
του βάρους.
Το 1975 έγινε μια έρευνα σε ποντίκια που είχαν ειδικά αναπαραχθεί για να τρώνε περισσότερο και να γίνουν παχύσαρκα. Στα ποντίκια αυτά δόθηκε 5-HTP, το οποίο οδήγησε σε σημαντική μείωση στην πρόσληψη τροφής τους. Αυτά τα ποντίκια ήταν παχιά λόγω των χαμηλών επιπέδων δραστηριότητας ενός ενζύμου που μετατρέπει την τρυπτοφάνη σε 5-HTP και στη συνέχεια σε σεροτονίνη. Η σημαντική μείωση στην πρόσληψη τροφής συνέβη παρόλο που τα συγκεκριμένα ποντίκια είχαν τη γενετική προδιάθεση να καταναλώνουν περισσότερο από τα κανονικά.
Υπάρχουν έμμεσες ενδείξεις ότι μερικοί άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία. Πιστεύεται ότι ο μηχανισμός που παρατηρήθηκε στους αρουραίους είναι ο ίδιος με αυτόν στους ανθρώπους. Με άλλα λόγια, μερικοί άνθρωποι είναι υπέρβαροι επειδή έχουν ένα χαμηλότερο ποσοστό μετατροπής της τρυπτοφάνης σε 5-HTP, η οποία οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα σεροτονίνης. Το 5-HTP μπορεί να βοηθήσει στο να κοπεί η όρεξη και να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Δεν παρατηρούν όλοι οι άνθρωποι μείωση της όρεξης από τη χρήση 5-HTP χωρίς μια αλλαγή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Αν υπάρξει μείωση της όρεξης και έχουν συντελεστεί οι απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής και της διατροφής, το 5-HTP μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μέσο μείωσης της όρεξης σε ένα μακρόχρονο πλέον πλάνο ελέγχου του βάρους.
Έχει πραγματοποιηθεί έρευνα για το πώς το 5-HTP επηρεάζει τους ανθρώπους με κατάθλιψη. Είναι τεκμηριωμένο ότι μπορεί να αποτελέσει έναν πολύ αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό παράγοντα. Μία πολύ εντυπωσιακή μελέτη έγινε με τη συμμετοχή 99 ασθενών που έπασχαν από κατάθλιψη. Αυτοί οι ασθενείς δεν ανταποκρίνονταν στα κανονικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Τους δόθηκε κατά μέσο όρο 200 mg 5-HTP την ημέρα. Οι 43 από τους 99 ανέφεραν πλήρη αποκατάσταση και 8 άλλοι ανέφεραν σημαντική βελτίωση.
Το 5-HTP μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο σε ορισμένα άτομα με ημικρανίες. Οι πάσχοντες από πονοκεφάλους έχουν χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης στους ιστούς τους. Μερικοί ερευνητές αναφέρονται σε αυτό ως ένα σύνδρομο χαμηλής σεροτονίνης. Αρκετές μελέτες, τόσο για τις ημικρανίες όσο και για τους πονοκέφαλους έντασης, που έχουν διεξαχθεί με το
5-HTP ως μέσο πρόληψης, είχαν εξαιρετικά αποτελέσματα! Το 5-HTP μπορεί να προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα σε σχέση με τη φαρμακευτική αγωγή λόγω του γεγονότος ότι το 5-HTP δεν έχει παρενέργειες.
Ποιος χρειάζεται 5-HTP και ποια είναι τα συμπτώματα από την ανεπάρκειά του;
Όποιος επιδιώκει να βελτιώσει τη διάθεσή του, την όρεξη ή τον ύπνο του μπορεί να ωφεληθεί από τη λήψη 5-HTP. Τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων της σεροτονίνης περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, την παχυσαρκία, την επιθυμία πρόληψης υδατανθράκων, τη βουλιμία, την αϋπνία, τη ναρκοληψία, την άπνοια ύπνου, τις ημικρανίες, τους πονοκεφάλους έντασης, τον χρόνιο καθημερινό πονοκέφαλο, το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, και την ινομυαλγία.
Το 5-HTP έχει παρενέργειες;
Σε γενικές γραμμές το 5-HTP δεν έχει παρενέργειες. Υπάρχει ο κίνδυνος ήπιων συμπτωμάτων ναυτίας που συχνά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων χρήσης. Επίσης δεν συστήνεται η χρήση του ταυτόχρονα με αντικαταθλιπτικά φάρμακα που αυξάνουν το επίπεδο της σεροτονίνης (θα αυξηθεί υπερβολικά) καθώς και με Lodosyn (carbidopa) για το Πάρκινσον.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
Μέγεθος μερίδας: 1 δισκίο
Μερίδες ανά Συσκευασία: 90
Ποσό ανά μερίδα:
• 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) 100mg (προέρχεται από σπόρους Griffonia simplicifolia)
Άλλα συστατικά: κυτταρίνη, φωσφορικό διβασικό ασβέστιο, υπρομελλόζη, διοξείδιο του πυριτίου, στεατικό οξύ, στεατικό μαγνήσιο, μεθυλοκυτταρίνη, γλυκερίνη.
Καθαρό Βάρος: 31,1 γρ.
ΟΔΗΓΙΕΣ:
Λάβετε ένα δισκίο, μέχρι δύο φορές την ημέρα μαζί με το φαγητό. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.
· Καταστέλλει την όρεξη
· Βελτιώνει τον ύπνο
· Αντιμετωπίζει το άγχος
· Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της Εποχιακής Συναισθηματικής Διαταραχής (ΕΣΔ)
· Παρέχει ανακούφιση της ημικρανίας και βοηθά στην πρόληψή της.
· Βοηθά έμμεσα στη μείωση του ποσοστού των καρδιακών παθήσεων, ως αποτέλεσμα του μειωμένου άγχους και της κατάθλιψης
Τι είναι το 5-HTP και από πού προέρχεται;
Το 5-HTP TR 100mg Time Release αποτελεί μια φυτική πηγή ενός αμινοξέως που αυξάνει με φυσικό τρόπο το επίπεδο της σεροτονίνης στο σώμα. Η σεροτονίνη είναι η αγγελιοφόρος χημική ουσία που επηρεάζει τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, την όρεξη, τη σκέψη και τον ύπνο. Η τακτική χρήση του 5-HTP βοηθά σε μια πιο θετική θεώρηση, προωθεί τη χαλάρωση, την ηρεμία και τον μεγαλύτερο έλεγχο της όρεξης. Το 5-HTP TR είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και έχει ένα ελεγχόμενο σύστημα παράδοσης που απελευθερώνει το 5-HTP αργά και στη συνέχεια σταθερά, για μια περίοδο 12 ωρών.
Το 5-HTP βρίσκεται στη φυσική του μορφή στους σπόρους του αφρικανικού φυτού Griffonia simplicifolia. Το 5-HTP αυξάνει αποτελεσματικά τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, αλλά χωρίς τις παρενέργειες της κατηγορίας των φαρμάκων γνωστών ως αναστολείς της επανάκτησης της σεροτονίνης όπως είναι το Prozac. Αντίθετα το 5-HTP προσφέρει μια πραγματικά φυσική εναλλακτική λύση.
Τι κάνει το 5-HTP και τι λένε οι επιστημονικές μελέτες που το υποστηρίζουν;
Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι άνθρωποι που παίρνουν το 5-HTP έχουν παρατηρήσει βελτίωση στη διάθεση τους, μείωση του άγχους, μείωση της όρεξης και έκριναν ότι κοιμούνται καλύτερα.
Το 5-HTP μπορεί να βοηθήσει στο να κοπεί η όρεξη και να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, όπως έχει φανεί σε πολλούς ανθρώπους. Μάλιστα αν παρατηρηθεί μείωση της όρεξης και έχουν συντελεστεί οι απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής και της διατροφής, το 5-HTP μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μέσο μείωσης της όρεξης σε ένα μακρόχρονο πλάνο ελέγχου
του βάρους.
Το 1975 έγινε μια έρευνα σε ποντίκια που είχαν ειδικά αναπαραχθεί για να τρώνε περισσότερο και να γίνουν παχύσαρκα. Στα ποντίκια αυτά δόθηκε 5-HTP, το οποίο οδήγησε σε σημαντική μείωση στην πρόσληψη τροφής τους. Αυτά τα ποντίκια ήταν παχιά λόγω των χαμηλών επιπέδων δραστηριότητας ενός ενζύμου που μετατρέπει την τρυπτοφάνη σε 5-HTP και στη συνέχεια σε σεροτονίνη. Η σημαντική μείωση στην πρόσληψη τροφής συνέβη παρόλο που τα συγκεκριμένα ποντίκια είχαν τη γενετική προδιάθεση να καταναλώνουν περισσότερο από τα κανονικά.
Υπάρχουν έμμεσες ενδείξεις ότι μερικοί άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία. Πιστεύεται ότι ο μηχανισμός που παρατηρήθηκε στους αρουραίους είναι ο ίδιος με αυτόν στους ανθρώπους. Με άλλα λόγια, μερικοί άνθρωποι είναι υπέρβαροι επειδή έχουν ένα χαμηλότερο ποσοστό μετατροπής της τρυπτοφάνης σε 5-HTP, η οποία οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα σεροτονίνης. Το 5-HTP μπορεί να βοηθήσει στο να κοπεί η όρεξη και να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Δεν παρατηρούν όλοι οι άνθρωποι μείωση της όρεξης από τη χρήση 5-HTP χωρίς μια αλλαγή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Αν υπάρξει μείωση της όρεξης και έχουν συντελεστεί οι απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής και της διατροφής, το 5-HTP μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μέσο μείωσης της όρεξης σε ένα μακρόχρονο πλέον πλάνο ελέγχου του βάρους.
Έχει πραγματοποιηθεί έρευνα για το πώς το 5-HTP επηρεάζει τους ανθρώπους με κατάθλιψη. Είναι τεκμηριωμένο ότι μπορεί να αποτελέσει έναν πολύ αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό παράγοντα. Μία πολύ εντυπωσιακή μελέτη έγινε με τη συμμετοχή 99 ασθενών που έπασχαν από κατάθλιψη. Αυτοί οι ασθενείς δεν ανταποκρίνονταν στα κανονικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Τους δόθηκε κατά μέσο όρο 200 mg 5-HTP την ημέρα. Οι 43 από τους 99 ανέφεραν πλήρη αποκατάσταση και 8 άλλοι ανέφεραν σημαντική βελτίωση.
Το 5-HTP μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο σε ορισμένα άτομα με ημικρανίες. Οι πάσχοντες από πονοκεφάλους έχουν χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης στους ιστούς τους. Μερικοί ερευνητές αναφέρονται σε αυτό ως ένα σύνδρομο χαμηλής σεροτονίνης. Αρκετές μελέτες, τόσο για τις ημικρανίες όσο και για τους πονοκέφαλους έντασης, που έχουν διεξαχθεί με το
5-HTP ως μέσο πρόληψης, είχαν εξαιρετικά αποτελέσματα! Το 5-HTP μπορεί να προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα σε σχέση με τη φαρμακευτική αγωγή λόγω του γεγονότος ότι το 5-HTP δεν έχει παρενέργειες.
Ποιος χρειάζεται 5-HTP και ποια είναι τα συμπτώματα από την ανεπάρκειά του;
Όποιος επιδιώκει να βελτιώσει τη διάθεσή του, την όρεξη ή τον ύπνο του μπορεί να ωφεληθεί από τη λήψη 5-HTP. Τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων της σεροτονίνης περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, την παχυσαρκία, την επιθυμία πρόληψης υδατανθράκων, τη βουλιμία, την αϋπνία, τη ναρκοληψία, την άπνοια ύπνου, τις ημικρανίες, τους πονοκεφάλους έντασης, τον χρόνιο καθημερινό πονοκέφαλο, το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, και την ινομυαλγία.
Το 5-HTP έχει παρενέργειες;
Σε γενικές γραμμές το 5-HTP δεν έχει παρενέργειες. Υπάρχει ο κίνδυνος ήπιων συμπτωμάτων ναυτίας που συχνά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων χρήσης. Επίσης δεν συστήνεται η χρήση του ταυτόχρονα με αντικαταθλιπτικά φάρμακα που αυξάνουν το επίπεδο της σεροτονίνης (θα αυξηθεί υπερβολικά) καθώς και με Lodosyn (carbidopa) για το Πάρκινσον.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
Μέγεθος μερίδας: 1 δισκίο
Μερίδες ανά Συσκευασία: 90
Ποσό ανά μερίδα:
• 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) 100mg (προέρχεται από σπόρους Griffonia simplicifolia)
Άλλα συστατικά: κυτταρίνη, φωσφορικό διβασικό ασβέστιο, υπρομελλόζη, διοξείδιο του πυριτίου, στεατικό οξύ, στεατικό μαγνήσιο, μεθυλοκυτταρίνη, γλυκερίνη.
Καθαρό Βάρος: 31,1 γρ.
ΟΔΗΓΙΕΣ:
Λάβετε ένα δισκίο, μέχρι δύο φορές την ημέρα μαζί με το φαγητό. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.
Copyright © Inspireyourlife.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση ή αναπαραγωγή των κειμένων
χωρίς την ρητή αναφορά στο συντάκτη του άρθρου και στο site.
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση ή αναπαραγωγή των κειμένων
χωρίς την ρητή αναφορά στο συντάκτη του άρθρου και στο site.