Ωμέγα 3
Απαραίτητο για την καρδιά και την αγγειακή υγεία
• Συντελεί στη ρύθμιση των φλεγμονών, της αρτηριακής πίεσης και του πάχους, της παραγωγής ορμονών, και των δραστηριοτήτων του ανοσοποιητικού και του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Οι μελέτες δείχνουν ότι η υπερδραστηριότητα, η διάσπαση προσοχής μπορεί να συνδέεται με έλλειψη ωμέγα-3.
• Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το ωμέγα-3 μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου.
• Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα αυξημένα τριγλυκερίδια.
• Η έλλειψη ωμέγα-3 μπορεί επίσης να συνδέεται με την κατάθλιψη.
• Σημαντικό για βρέφη (και ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο) για τη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς του ματιού.
• Ελλείψεις έχουν βρεθεί επίσης σε άτομα που πάσχουν από αλλεργίες, άσθμα και δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.
• Υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας τα επίπεδα
χοληστερόλης.
• Μειώνει τον πόνο για τους πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα.
• Μπορεί να είναι χρήσιμο για τα συμπτώματα της νόσου του Crohn.
Τι είναι το ωμέγα-3;
Υπάρχουν δύο είδη λιπαρών, τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6, τα οποία είναι βασικά για την ανθρώπινη υγεία. Ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει πάρα πολλά
Ω-6 λιπαρά στη διατροφή τους, ενώ καταναλώνουν πολύ χαμηλά επίπεδα των ωμέγα-3. Η ιδανική αναλογία ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρών είναι 1:1. Οι πρόγονοί μας εξελίχθηκαν πριν από εκατομμύρια χρόνια με το ποσοστό αυτό. Σήμερα, όμως, ο λόγος ωμέγα-6 και ωμέγα-3 κατά μέσο όρο είναι από 20:1 έως 50:1!
Με μεγάλη διαφορά, το καλύτερο είδος λιπαρών Ω-3 είναι εκείνα που υπάρχουν στα ψάρια. Το ωμέγα-3 των ψαριών είναι πλούσια σε δύο λιπαρά οξέα ζωτικής σημασίας για την ανθρώπινη υγεία, DHA και EPA. Αυτά τα δύο λιπαρά οξέα είναι κομβικής σημασίας για την πρόληψη πολλών ασθενειών. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος στηρίζεται επίσης σε μεγάλο βαθμό από το DHA - τα χαμηλά επίπεδα DHA έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη, τη σχιζοφρένεια, την απώλεια μνήμης, καθώς και με τον υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ. Οι ερευνητές τώρα συνδέουν την ανεπαρκή πρόσληψη των λιπαρών αυτών ουσιών ωμέγα-3 σε εγκύους γυναίκες με πρόωρο τοκετό και χαμηλό βάρος γέννησης, καθώς και για την υπερκινητικότητα σε παιδιά.
Δυστυχώς, όμως, τρώγοντας φρέσκα ψάρια, από τη θάλασσα, τις λίμνες, τα ποτάμια ή τα ενυδρία, δεν συνιστάται πλέον. Τα επίπεδα υδραργύρου σε όλα τα ψάρια έχουν φτάσει σε επικίνδυνα υψηλά επίπεδα σε ολόκληρο τον κόσμο, και ο κίνδυνος του εν λόγω υδραργύρου για την υγεία σας είναι μεγαλύτερος από οφέλη του ωμέγα-3 των ψαριών. Συνήθη κατανάλωση λιπαρών από τα ψάρια, ωστόσο, πρέπει να υπάρχει ως βασικό συστατικό στη διατροφή μας για τη βελτίωση της υγείας μας. Το ιχθυέλαιο περιέχει τα υψηλότερα επίπεδα από τα καλύτερα λιπαρά ωμέγα-3 - αυτές με τα EPA
και DHA λιπαρά οξέα - και, στην καθαρή του μορφή, δεν ενέχει τον κίνδυνο του υδραργύρου στα φρέσκα ψάρια.
Από πού προέρχεται το Ωμέγα-3 μας;
Το ιχθυέλαιο μας προέρχονται κυρίως από τις σαρδέλες (Sardina / Sardinella 9 διαφορετικά ονόματα ειδών) και το γαύρο (Engraulidae κάτω από 8 διαφορετικές υπο ονομασίες ειδών) μερικές φορές χρησιμοποιείται επίσης και Σκουμπρί. Κατά καιρούς, Σολομός (Salmo /Σολομοειδή 8 διαφορετικά υποείδη) χρησιμοποιούνται για να αυξήσουν τα επίπεδα DHA προς τα πάνω και Ρέγγα (Clupea / Clupedidae 6 από τα 11 υποείδη) που χρησιμοποιούνται σε σπάνιες περιπτώσεις να αυξηθούν τα επίπεδα EPA.
Όλα τα ψάρια που χρησιμοποιούνται για τα λιπαρά τους στα προϊόντα μας αλιεύονται σε βαθιά κρύο κανάλια νερού στον Βόρειο Ατλαντικό και Ειρηνικό Ωκεανό. Τα λιπαρά ψαριών που χρησιμοποιούνται προέρχονται από «λάδι από το σώμα των ψαριών», το
οποίο κατά κύριο λόγο βρίσκονται στη σάρκα των ψαριών.
Το ιχθυέλαιο μας είναι εγγυημένο για να περιέχουν το 18% EPA και12% DHA ανά κάψουλα. Η προτεινόμενη μονογραφία CRN για τα ιχθυέλαια σχεδιάζει να επιτρέψει σε ένα ωμέγα-3 αξίωση για τα δύο αυτά λιπαρά οξέα μόνο. Εκτός από EPA (180 mg) και το DHA (120 mg) τα συνολικά Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που περιέχονται σε κάθε κάψουλα είναι περίπου 63 mgs.
Εγγύηση της καθαρότητας:
Οι προδιαγραφές για το υδραργύρου στα ιχθυέλαια WFM είναι κατ 'ανώτατο όριο 0,005 μέρη ανά εκατομμύριο ή 0,005 mg/kg. Υπάρχει ένα γραμμάριο ιχθυέλαιο σε κάθε κάψουλα έτσι το ποσό του υδραργύρου ανά κάψουλα είναι εγγυημένα μικρότερο από 0.000005 mg. Τα μέρη ανά εκατομμύριο θα είναι πάντα 0,05 μέρη ανά εκατομμύριο του υλικού πλήρωσης. Η μοριακή επεξεργασία απόσταξης των ιχθυελαίων WFM αφαιρεί όλες τις διοξίνες που μπορεί να έχει το λάδι. Η περιεκτικότητα διοξίνης μετράται με ένα πολύπλοκο σύστημα TEQ και το ιχθυέλαιο WFM πρότυπα της ΕΕ (Ευρωπαϊκή Ένωση). Τα πρότυπα της ΕΕ είναι οι αυστηρότερες στον κόσμο. (Συνήθως, οι διοξίνες είναι σοβαρότερο πρόβλημα σε έλαια από το συκώτι των ψαριών, επειδή δεν μπορούν να αποσταχθεί μοριακά τόσο καλά).
Προσοχή:
• Εάν είστε έγκυος ή θηλάζουσα συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το ιχθυέλαιο.
• Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι εξαιρετικά ευαίσθητα και καταστρέφονται από τις ελεύθερες ρίζες. Συνιστάται η λήψη των αντιοξειδωτικών: βιταμίνη Ε, βιταμίνη C και σελήνιο μαζί με το ω-3.
• Επειδή τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την πήξη του αίματος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση των λιπαρών
οξέων ψαριών σε περίπτωση που έχετε διαταραχή του αίματος ή παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα.
• Τα ιχθυέλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται δύο ημέρες πριν ή μετά από οποιοδήποτε είδους εγχείρησης.
Προειδοποίηση: Αν είστε έγκυος ή θηλάζουσα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν αυτό. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά. Διατηρείται σε δροσερό, ξηρό χώρο. Μην χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν η σφραγίδα ασφαλείας στο μπουκάλι έχει σπάσει.
Οδηγίες: Πάρτε μια (1) κάψουλα, έως τρεις φορές την ημέρα με ένα γεύμα.
Copyright © Inspireyourlife.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση ή αναπαραγωγή των κειμένων
χωρίς την ρητή αναφορά στο συντάκτη του άρθρου και στο site.
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση ή αναπαραγωγή των κειμένων
χωρίς την ρητή αναφορά στο συντάκτη του άρθρου και στο site.